Es ist schon lange keine Geheimnis mehr. Wenn du wirklich Erfolg in deinem Leben haben willst, musst du deiner Freude folgen. Freude ist der Brennstoff für deinen Motor. Freude ist nicht nur einfach ein Gefühl. Sie setzt Botenstoffe in deinem Körper frei, die deine Gesundheit fördern. Sie steigert dein Durchhaltevermögen und holt dich aus den Tiefs, wenn’s gerade mal nicht so rund läuft in deinem Leben.

Was bereitet dir Freude?

Bei mir ist es das Malen. Deshalb habe ich das neue Jahr mit viele kreativen Stunden in meinem Atelier gestartet.

Ich wünsche euch allen eine gute Woche mit vielen freudvollen Stunden!

Schon wieder geht ein Jahr zu Ende, einfach so. Ich frage mich, wo ist bloss die Zeit geblieben? Was ist aus dem geworden, was ich mir vorgenommen, erhofft habe?

Silvester, der Jahresanfang, Zeit der guten Vorsätze.
Ich möchte abnehmen… Ich möchte mehr Sport machen… Ich möchte gelassener werden…

Viele kennen das. Die Absichten sind gut, die Motivation hoch. Aber ehe du dich versiehst, werden die guten Vorsätze über den Haufen geworfen. Diese Wünsche sind alle für die Tonne, wenn sie nicht wirklich aus deinem Herzen entspringen, wenn sie vielmehr auf einem Bild beruhren, dem du entsprechen möchtest, weil du da einen leisen Druck von aussen verspürst. Also frage dich:

WOFÜR möchte ich das? Ist es wirklich etwas, das mein Herz zum Hüpfen bringt?
Falls nein, so streiche es getrost von der Liste. Dann brauchst du später auch kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn du es eh nicht umsetzt.

Vertrau auf die Magie des Lebens, lass dich von deiner Passion führen. Nähre deine Seele mit Dingen, die dich tief in deinem Innern berühren und bewegen.

Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahrzehnt mit vielen magischen, nährenden, liebe- und friedvollen Momenten!

Manchmal vergessen wir bei all unseren Wünschen für das dankbar zu sein, was wir haben. Wir lassen damit die ungeheure, positive Anziehungskraft der Dankbarkeit versiegen. Empfinde ich Dankbarkeit, so verspüre ich Zufriedenheit und Freude für mein jetziges Sein, für alles, was ich bereits habe. Dankbarkeit vermittelt das Gefühl, reich an Schätzen zu sein. Strahle dieses Gefühl aus, dann wirst du gemäss dem Gesetz der Anziehung noch mehr von dem anziehen, was dich glücklich und zufrieden macht. In Dankbarkeit fokussierst du dich auf das Gegenwärtige, auf das Vorhandensein im Überfluss. Im Neid setzt du dein Augenmerk auf den Mangel, das Fehlende. Er entsteht aus einer defizitären Haltung. Vergegenwärtige dir jeden Tag, über welche Schätze du verfügst. Lass dich dadurch berühren. Wenn du mit deinem eigentlichen Naturell im Einklang bist, wirst du merken, dass sich der Zustand der Zufriedenheit immer mehr ausbreitet, bis er allgegenwärtig ist. In Dankbarkeit wirst du erkennen, dass alles, was geschieht, zu deinem Besten dient, dich in deiner Entwicklung vorantreibt.

Du wirst erleben, dass dir Menschen begegnen, die dich unterstützen und dir helfen. Manchmal wirst du auch erfahren, dass Menschen dir dein Leben erschweren. Sieh Widersacher als Herausforderung, indem du dich deiner Sache umso entschlossener annimmst und an innerer Sicherheit gewinnst. „Auch mit Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Wunderbares bauen“, hörte ich den Komiker Dieter Hallervorden einmal so treffend formulieren. Vielleicht zeigen dir solche Menschen auch einen anderen Weg auf, an den du bisher noch gar nicht gedacht hast. Eventuell realisierst du, dass du dir einiges doch nicht so klar gemacht hast, bevor du dein Vorhaben initiiert hast.

Meine Krankheit hat mich achtsamer gemacht, liess mich die Dinge, für die ich blind geworden war, wieder sehen. Und nicht selten sind es die unscheinbaren Sachen, die dein Herz so richtig zum Hüpfen bringen.

Vergiss auch nicht, all jenen Menschen zu danken, die für dich da sind, auf die du Tag für Tag zählen kannst. Meine Tochter hat eine wundervolle Art und Weise sich auszudrücken, indem Sie mir immer Zettelchen schreibt, die mir so richtig das Herz aufgehen lassen. Besonders liebevoll sind ihre Briefe zum Muttertag, die ich alle sammle.

Meine Tochter und ich pflegen jeden Abend ein kleines Ritual. Wenn ich sie ins Bett bringe, nehmen wir uns die Zeit, uns gegenseitig zu erzählen, was das Schönste an diesem Tag war. Manchmal kommt einem ein Erlebnis in den Sinn, manchmal möchte man gar nicht aufhören zu erzählen. Es tut gut, sich das Positive zu vergegenwärtigen und in Gedanken darüber den Tag zu beenden.

aus “L(i)ebe dich selbst” von Sandra Plaar

Wir alle streben nach Glück, Zufriedenheit und Selbstverwirklichung. Doch unsere Welt ist so stark nach aussen gerichtet, dass wir manchmal vergessen, in uns hineinzuhorchen, um zu spüren, was wir brauchen und was uns guttut. Wir suchen im Aussen nach den Antworten auf unsere Fragen.

Wir bewegen uns auf sozialen Netzwerken und eifern Idealen nach, die uns aber lediglich nur vor Augen führen, dass wir nicht perfekt sind. Influencer sind gross in Mode und gaukeln uns Schönheitsideale und Perfektion vor, an die der Otto-Normalverbraucher niemals herankommt. Ganz egal, ob vieles davon Fake ist oder ob die Realität durch den Einsatz von unzähligen Filtern unkenntlich gemacht wird, der Stachel, selbst nicht perfekt zu sein, ist gesetzt und vergiftet unser SELBST-Bewusstsein. „Inluence“ bedeutet ja wörtlich beeinflussen. Früher zumindest hatte das Wort einen negativen Beigeschmack. Ich hab ja mit all dem neumodischen Zeugs nicht allzu viel am Hut und kann da eigentlich gar nicht gross mitreden. Aber eines weiss ich genau. Ich möchte nicht beeinflusst werden. Inspiriert, ja, aber auf keinen Fall beeinflusst. Da sträubt sich alles in mir.

Inspirieren können mich aber nur Menschen, die selbst inspiriert sind. Menschen, die authentisch sind, die Verantwortung für sich, ihr Denken und Handeln übernehmen. Das aus dem Lateinischen stammende Wort “inspirare” setzt sich aus „in“=hinein und “spirare”=hauchen bzw. “spiritus”=Atem, Seele zusammen. Inspiriert ist demnach nur jemand, der beseelt ist, der bei sich ist und weiss, wer er selbst ist. Erst, wenn du weisst, wer du selbst bist, kannst du dich verwirklichen. Das schaffst du aber nur, wenn du dich wieder vermehrt nach innen wendest und entdeckst, dass du all die Antworten auf deine Fragen bereits in dir getragen hast. Dann bist du bereit, deine ganz persönliche Einzig-Artigkeit in die Welt zu tragen, deine Talente und Begabungen zu leben und damit der Gesellschaft ein riesiges Geschenk zu machen.

Wenn wir wieder lernen, in uns hineinzuhorchen, verändert sich unsere Zeit- und Eigenwahrnehmung. Wir lernen wieder im Hier und Jetzt zu leben und erkennen, dass wir unser Glück, egal, was im Aussen geschieht, im gegenwärtigen Augenblick finden können.

Pflicht ohne Liebe macht verdriesslich.

Verantwortung ohne Liebe macht rücksichtslos.

Gerechtigkeit ohne Liebe macht hart.

Wahrheit ohne Liebe macht kritiksüchtig.

Erziehung ohne Liebe macht widerspruchsvoll.

Klugheit ohne Liebe macht gerissen.

Freundlichkeit ohne Liebe macht heuchlerisch.

Ordnung ohne Liebe macht kleinlich.

Sachkenntis ohne Liebe macht rechthaberisch.

Macht ohne Liebe macht gewalttätig.

Ehre ohne Liebe macht hochmütig.

Besitz ohne Liebe macht geizig.

Glaube ohne Liebe macht fanatisch.

Vermutlich aus dem Taoismus